موضوع مهم برقراری توازن بین میزان کالری دریافتی ناشی از مصرف مواد غذایی و سوخت و ساز آن در فعالیتهای بدنی روزانه رمز موفقیت در کسب سلامتی و کنترل وزن می باشد. لذا جهت ارائه تصویری ساده و روشن از این موضوع، مقادیر متناظر غذا و کالری به صورت اینفوگرافیک ارائه شده است.
(جهت بزرگنمایی روی تصاویر کلیک نمائید)
مقادیر متناظر پروتئین و کالری
مقادیر متناظر غلات و کالری
مقادیر متناظر آجیل و کالری
مقادیر متناظر میوه و کالری
مقادیر متناظر سبزیجات و کالری
(برگرفته از سایت: sparkpeople.com)
چاپ
مطالب مرتبط
جستجوگر حرفه ای
تاریخ و ساعت
پنج شنبه ۳۰ فروردین ۱۴۰۳ , ۱۷:۳۵:۴۱ Thursday 18 April 2024, 17:35:41