مغز خوردن تنقلات پرکالری را به مواد خوراکی سالم ترجیح می‌دهد
یافته‌های جدید محققان نشان می‌دهد که مغز به هنگام تصمیم‌گیری برای انتخاب خوراکی، انسان را به سمت غذاهای پرکالری هدایت می‌کند.
۱۰۰ کالری غذا و خوراکی را در ظرف خود ببینید و مقایسه کنید
موضوع مهم برقراری توازن بین میزان کالری دریافتی ناشی از مصرف مواد غذایی و سوخت و ساز آن در فعالیتهای بدنی روزانه رمز موفقیت در کسب سلامتی و کنترل وزن می باشد. لذا جهت ارائه تصویری ساده و روشن از این موضوع، مقادیر متناظر غذا و کالری به صورت اینفوگرافیک ارائه شده است.
برچسب های تغذیه چه اطلاعاتی به ما می دهند؟
خوردن غذای سالم با دانستن حقایق درباره آنچه مصرف می کنید شروع می شود. خواندن برچسب های تغذیه می تواند به شما در انتخاب درست غذاها کمک کند. توانایی خواندن اطلاعات “تغذیه” بر روی برچسب غذایی و نه اتکا بر عباراتی مانند “سالم” یا “کم چرب” یک گام کلیدی است.
- رژیم غذایی حاوی اُمگا۳ ریسک سرطان سینه را در زنان چاق کاهش می دهد
- راههای پیشگیری از ابتلا به کرونا/تغذیه موثر در تقویت سیستم ایمنی
- نذورات گرم سریعا مصرف شود/ حداکثر زمان نگهداری در خارج از یخچال
- مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید است
- خطر انتقال ویروس مرگبار از طریق برنج پخته شده با فضله موش
- تبعات ناامنی غذایی در جامعه/گرسنگی فقط به خاطر کمبود غذا نیست